Indoor-Cycling für Erwachsene
Auf den Sattel, fertig, los: Wer beim Indoor-Cycling regelmäßig mit Volldampf in die Pedale tritt, wird schon nach kurzer Zeit Erfolge erzielen. Ob zur Fettverbrennung, zur Kräftigung des Herzkreislaufsystems,für die Gesundheit oder für die Muskeln – das Indoor-Cycling bringt kaum Risiken mit sich. Gleichzeitig ist das Workout auf dem Indoor-Bike noch effizienter als das Radfahren draußen.
Anmeldungen werden erbeten, da pro Kurs nur 8 Teilnehmer-Räder zur Verfügung stehen.
Leitung: Sylvia Hilbig
18. August – 15. Dezember 2020
jeweils dienstags, 16.30 – 17.30 Uhr
Umfang: 16 Veranst. / 16 Ustd.
Ort: Matthäushaus, Matthäusstraße 3, 44795 Bochum
Gebühr: keine
fb 5008 220
Anmeldung erbeten unter Tel. 0234-431996
18. August – 15. Dezember 2020
jeweils dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr
Umfang: 16 Veranst. / 16 Ustd.
Ort: Matthäushaus, Matthäusstraße 3, 44795 Bochum
Gebühr: keine
fb 5009 220
Anmeldung erbeten unter Tel. 0234-431996
Yogilates für Frauen
Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen – für einen gesunden und schönen Körper.
Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungseinheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter.ilt natürlich auch für die Erwachsenen.
Leitung: Sylvia Hilbig
20. August - 17. Dezember 2020
jeweils donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr
Umfang: 16 Veranst. / 16 Ustd.
Ort: Matthäushaus, Matthäusstr. 3, 44795 Bochum
Gebühr: keine
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Anmeldung erforderlich unter 0234-431996
Christliches Yoga
Im Ev. Hustadtzentrum entdecken Sie, angeleitet von der Bewegungspädagogin Pia Wick, Yoga in einer besonderen Form. Getragen von christlichen Bibelworten kommen Sie in Übungen für den Atem und den Körper zur Ruhe und erschließen sich neue Kraftquellen.
Dass der Zustand von Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflusst ist allgemeines Wissen. Aber wie hängen geistliches Leben und körperliche Existenz zusammen? Eine spannende neue Erfahrung zum Kraft schöpfen und entspannen.
Der Kurs ist fortlaufend und der Einstieg jederzeit möglich. Yogamatte, Kissen und Decke sind vor Ort ausleihbar.
Leitung: Pia Wick, Bewegungspädagogin
20. August – 17. Dezember 2020
jeweils donnerstags, 18.15 – 19.45 Uhr
Umfang: 16 Veranst. / 32 Ustd.
Ort: Ev. Hustadtzentrum, Auf dem Backenberg 8, 44801 Bochum
Gebühr: 8 € pro Termin
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Anmeldung erforderlich, Tel. 0178-2303710, pianna.wick@web.de
21. August – 18. Dezember 2020
jeweils freitags, 9.00 – 10.30 Uhr
Umfang: 16 Veranst. / 32 Ustd.
Ort: Ev. Hustadtzentrum, Auf dem Backen-
berg 8, 44801 Bochum
Gebühr: 8 € pro Termin
fb 5011 220
Anmeldung erforderlich, Tel. 0178-2303710, pianna.wick@web.de
Kreativer Kindertanz
Beim kreativen Kindertanz erlernen Kinder ab 4 Jahren spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Rhythmen und Musikrichtungen. Dabei wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem eigenen Körper, verschiedenartige Bewegungen und Rhythmus geschult. Es geht darum, die Impulse der Kinder aufzunehmen und mit verschiedenen Elementen und unterschiedlichen Materialien in eine Choreographie zu bringen.
Das Selbstbewusstsein und der Selbstausdruck werden bei jeder Menge Spaß fördert. Fantasie anzuregen.
Leitung: Birgit Kondziolka, Tanztherapeutin, Dipl. Sozialarbeiterin, Theaterpädagogin
23. September - 11. November 2020
jeweils mittwochs, 16.00 – 16.45 Uhr
Umfang: 6 Veranst. / 12 Ustd.
Ort: Sportscircle, Castroper Str. 205 a, 44791 Bochum
Gebühr: 33 €
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Anmeldung erforderlich
Kreativer Tanz für Groß und Klein
Workshop für Kinder von 4 bis 7 Jahre und Eltern
Beim Kreativen Tanz tanzen große und kleine Tänzer*innen gemeinsam! Bei diesen ganz besonderen Stunden können sich Eltern zusammen mit ihren Kind bewegen und in die Welt des Tanzens eintauchen.
Getanzt wird zu verschiedenen Themen wie z.B. den Jahreszeiten oder zu etwas aus der Bilder- und Geschichtenwelt für Kinder. Hier können Familien zusammen die eigene Kreativität und Spielfreude entdecken, in Bewegung kommen und Spaß daran haben, eine beweg te und kreative Zeit zu verbringen.
Außerdem tut es den Kindern so gut, zu sehen, wie sich ihre Eltern bewegen und sich trauen, etwas Neues auszuprobieren und kennenzulernen. Eine wertvolle gemeinsame Zeit mit viel guter Laune wartet darauf, genossen zu werden.
Leitung: Birgit Kondziolka, Tanztherapeutin, Dipl.-Sozialarbeiterin, Theaterpädagogin
Sonntag, 27. September 2020
10.30 – 13.30 Uhr
Umfang: 1 Veranst. / 4 Ustd.
Ort: Sportscircle, Castroper Str. 205a, 44791 Bochum
Gebühr: 12 € pro Eltern-Kind-Paar
fb 5005 220
Anmeldung erforderlich
Heute schon getanzt?
espressivo – Bewegung, Rhythmus, Ausdruck
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die immer schon mal tanzen wollten und das eigene Bewegungsrepertoire erweitern möchten. Der kreative Tanz ist eine musik- und rhythmusbetonte Hinführung zur selbständigen Tanzimprovisation und freien Bewegung. Neue Möglichkeiten und Ausdrucksfähigkeiten werden entdeckt und gefördert. Die Gelenke werden gelockert, die Muskeln gestärkt, Reflexe geweckt und die Haltung von Wirbelsäule, Hüfte, Knien und Füssen verbessert.
Die Erweiterung des persönlichen Bewegungsspektrums wirkt sich gleichzeitig positiv auf Kreislauf und Atemwege aus. Dabei werden Tanzstile aus aller Welt ausprobiert.
Bitte bequeme Kleidung und geeignete Schuhe mitbringen.
Leitung: Birgit Kondziolka, Tanztherapeutin, Dipl. Sozialarbeiterin, Theaterpädagogin
Sonntag, 8. November
17.30 – 19.45 Uhr
Umfang: 1 Veranst. / 3 Ustd.
Ort: Sportscircle, Castroper Str. 205a, 44791 Bochum
Gebühr: 7 €
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Anmeldung erforderlich
Homöopathische Hausapotheke für Klein und Groß! - Online Kurs
Fieber, Ohrenschmerzen, Bauchweh oder ein Sturz vom Fahrrad: Hier ist schnelles Handeln gefragt. Wären Wadenwickel, Zwiebelsäckchen oder Globuli hilfreich? Was gehört in die Hausapotheke? Was sollte alles im Haus sein und wofür ist es gut?
Die gängigen Krankheiten vom Säuglingsalter bis hin zu Herausforderungen im Schulalter werden besprochen und entsprechende Tipps zum Verhalten bzw. alternative Möglichkeiten erörtert!
Eine Kooperationsveranstaltung zwischen der Ev. Familienbildung und dem Familienzentrum Hand in Hand.
Leitung: Silke Cronauge, Heilpraktikerin
Montag, 28. September 2020
19.30 – 21.00 Uhr
Umfang: 1 Veranst. / 2 Ustd.
Ort: Online Skype
Gebühr: keine
fb 5001 220
Anmeldung erforderlich, heilpraktiker@cronauge.de
Homöopathische Hausapotheke für Klein und Groß!
Die nasskalte Jahreszeit ist nicht gerade die beliebteste unter den Jahreszeiten. Halsweh, Husten, Schnupfen oder eine laufende Nase – ständig erkältet zu sein ist ein Graus. Was kann man tun, um das Immunsystem natürlich zu unterstützen, um dem Kranksein zu trotzen? Bei Kindern ist es besonders wichtig, dass ihre Abwehrkräfte gut funktionieren. Sie lauern überall: Fiese Schnupfen-Erreger, Viren und Bakterien, die den Körper und die Gesundheit attackieren.
Und als Eltern haben Sie es sicher längst schon bemerkt: 10 bis 12 Infekte pro Jahr sind durchaus normal. Unser Immunsystem ist die Grundlage für unsere Gesundheit.
Sie können einiges dafür tun, um Schnupfen und grippalen Infekten ein Schnippchen zu schlagen.
Leitung: Silke Cronauge, Heilpraktikerin mit eigener Praxis erklärt, berät und informiert über wirksame Mitte, die das Immunsystem von Eltern und Kindern stärken.
Eine Kooperationsveranstaltung zwischen der Ev. Familienbildung und dem Familienzentrum Kinderarche.
Montag, 5. Oktober 2020
14.30 – 16.00 Uhr
Umfang: 1 Veranst. / 2 Ustd.
Ort: Familienzentrum Kinderarche, Lange Malterse 28a, 44795 Bochum
Gebühr: keine
fb 5003 220
Anmeldung erforderlich
Immunsystem stärken für den Herbst – wirksame Hausmittel
Fieber, Ohrenschmerzen, Bauchweh oder ein Sturz vom Fahrrad: Hier ist schnelles Handeln gefragt. Wären Wadenwickel, Zwiebelsäckchen oder Globuli hilfreich? Was gehört in die Hausapotheke? Was sollte alles im Haus sein und wofür ist es gut?
Die gängigen Krankheiten vom Säuglingsalter bis hin zu Herausforderungen im Schulalter werden besprochen und entsprechende Tipps zum Verhalten bzw. alternative Möglichkeiten erörtert!
Eine Kooperationsveranstaltung zwischen der Ev. Familienbildung und dem Familienzentrum Kinderarche.
Leitung: Silke Cronauge, Heilpraktikerin
Montag, 26. Oktober 2020
14.30 – 16.00 Uhr