Indoor-Cycling für Erwachsene
Auf den Sattel, fertig, los: Wer beim Indoor-Cycling regelmäßig mit Volldampf in die Pedale tritt, wird schon nach kurzer Zeit Erfolge erzielen. Ob zur Fettverbrennung, zur Kräftigung des Herzkreislaufsystems,für die Gesundheit oder für die Muskeln – das Indoor-Cycling bringt kaum Risiken mit sich. Gleichzeitig ist das Workout auf dem Indoor-Bike noch effizienter als das Radfahren draußen.
Anmeldungen werden erbeten, da pro Kurs nur 8 Teilnehmer-Räder zur Verfügung stehen.
Leitung: Sylvia Hilbig
fb 5021 221
25. August – 22. Dezember 2021
jeweils mittwochs, 15.00 – 17.00 Uhr
16 x / 1 Ustd.
Ort: Matthäushaus, Matthäusstraße 3, 44795 Bochum
Gebühr: keine
Anmeldung: erbeten, Tel. 0234 431996
Yogilates für Frauen
Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen – für einen gesunden und schönen Körper.
Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungseinheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter.