Indoor-Cycling für Erwachsene

Auf den Sattel, fertig, los: Wer beim Indoor-Cycling regelmäßig mit Volldampf in die Pedale tritt, wird schon nach kurzer Zeit Erfolge erzielen. Ob zur Fettverbrennung, zur Kräftigung des Herzkreislaufsystems,für die Gesundheit oder für die Muskeln – das Indoor-Cycling bringt kaum Risiken mit sich. Gleichzeitig ist das Workout auf dem Indoor-Bike noch effizienter als das Radfahren draußen.


Anmeldungen werden erbeten, da pro Kurs nur 8 Teilnehmer-Räder zur Verfügung stehen.

Leitung: Sylvia Hilbig

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25. August – 22. Dezember 2021
jeweils mittwochs, 15.00 – 17.00 Uhr

16 x / 1 Ustd.
Ort: Matthäushaus, Matthäusstraße 3, 44795 Bochum

Gebühr: keine

Anmeldung: erbeten, Tel. 0234 431996

Yogilates für Frauen

Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen – für einen gesunden und schönen Körper.

Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungseinheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man resistenter.

Ev. Familienbildung Bochum in Kooperation mit dem Ev. Familienzentrum Weitmar.

Leitung: Sylvia Hilbig

Ort: Matthäushaus, Matthäusstraße 3, 44795 Bochum
Leitung: Sylvia Hilbig

Gebühr: keine

 

Anmeldung: erbeten, Tel. 0234 431996

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23. August - 20. Dezember 2021
montags 15 – 16 Uhr
(15 x 1 Ustd.)

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23. August – 20. Dezember 2021
jeweils montags, 16.00 – 17.00 Uhr

(15 x 1 Ustd.)

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23. August – 20. Dezember 2021
jeweils montags, 17.30 – 18.30 Uhr

(15 x 1 Ustd.)