fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist nicht nur dabei! Es wird sinnvoll in alle Übungen einbezogen – mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es die Mama mit seinem Lachen.
Die Babys lieben die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitieren außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die im Kurs gemacht werden. So können die Mamas Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Weil es dem Baby Spaß macht, macht es der Mama Spaß und sie bleibt motiviert.
Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.
Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen – für einen gesunden und schönen Körper.
Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungseinheiten ein besseres Körpergefühl ein. Yogilates trägt zur Erhöhung der eigenen Stressresistenz und damit zur inneren Ausgeglichenheit bei. Stress-Situationen im Familienalltag lassen sich besser bewältigen.
Gesundheit und Bewegung66 Gesundheit und Bewegung Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet.
Beim Yoga geht es im Wesentlichen darum, Körper, Geist, Atem usw. miteinander in Einklang zu bringen. Das Sanskritwort „Yuj“ bedeutet ja auch „miteinander vereinen“. So ist es also für Menschen aller Altersklassen und aller gesellschaftlichen Hintergründe möglich, Yoga für sich zu nutzen, um ein harmonisches und freudvolles Leben zu leben.
Im Alltag beweglich bleiben, trotz vorhandener Einschränkungen Grenzen erweitern, das ist in jedem Lebensalter wichtig.
Der Kurs bietet Übungen an der frischen Luft, die auch zu Hause durchführbar sind. In Gemeinschaft macht es mehr Spaß, sich je nach Fähigkeit zu bewegen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Der Kurs gibt Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Es handelt sich nicht um einen Kurs im Rahmen der gesundheitlichen Rehabilitation.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Fieber, Ohrenschmerzen, Bauchweh oder ein Sturz vom Fahrrad: Hier ist schnelles Handeln gefragt. Wären Wadenwickel, Zwiebelsäckchen oder Globuli hilfreich? Was gehört in die Hausapotheke? Was sollte alles im Haus sein und wofür ist
es gut?
Die gängigen Krankheiten vom Säuglingsalter bis hin zu Herausforderungen im Schulalter werden besprochen und entsprechende Tipps zum Verhalten bzw. alternative Möglichkeiten erörtert!